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孩子睡觉蹬被子,不只因为热,这些原因家长要重视,否则影响发育手工巧克力加盟贲门失弛缓症
文章来源: 发布时间:2019-10-14 14:34 已被浏览

宝宝晚上睡觉蹬被子,实在是让人困扰的事情。宝妈们担心宝宝蹬被子受凉,整个晚上都警醒着,给宝宝盖好被子。可哪怕睡觉再轻,还是有顾不到的时候。

关键,一天两天还行,孩子长大要好几年,难道妈妈就这样坚持好几年?妈妈的睡眠质量越来越差,自从有了宝宝,总觉得睡眠不足,时常顶着俩黑眼圈。

究竟是什么原因,导致孩子睡觉频繁蹬被子呢?难道是因为被子太厚?

其实孩子刚刚入睡的时候,大脑皮层不能马上安静下来,还保持着一定的兴奋,能感受到外界的轻微刺激,当孩子进入熟睡状态,大脑完全处于休眠状态,整个身体是放松的,不会蹬被子。

孩子睡觉蹬被子,原因不仅仅有“热”,还可能有其他原因,宝妈要多观察。

一、捂的太热

家长担心孩子受凉,总喜欢给孩子穿两三件衣服,晚上盖的被子也比较厚,如果捂的过热了,孩子自然会蹬被子。

小孩子身体的温控系统还没有那么成熟发达,身上容易发热、出汗,“小热孩儿”就是由此而来。家长如果再给捂的太多,孩子会觉得过热不舒服。家长要视具体温度给孩子选择衣服和被子,千万不要一味加衣服,加被子,“捂”不利于孩子健康。

二、消化不良

“胃不和则卧不安”,如果消化不良,孩子晚间也难睡安稳,就会翻来覆去蹬被子,喜欢趴着。晚间饮食不节制,吃的太多,超出脾胃的接受底线,导致难消化。

晚饭最好提前,孩子在睡前两小时内不要进食太多。另外注意晚间不要吃太多。孩子消化不良蹬被子是小事,睡眠不好,影响发育是大事。家长要引起注意。

三、过于兴奋

孩子睡前游戏太过兴奋,也难入眠,及时入眠难以睡熟。孩子睡觉前可以听听轻音乐,或者家长讲一些适合睡前听的故事。最好不要看动画片,玩追逐游戏。对于比较小的宝宝,家长不要逗弄过度,让宝宝过于兴奋。

四、环境不适应

有的时候宝宝睡不安稳,只是环境变化引起的不适应。

最好给孩子打造一个舒适的睡眠环境,不要频繁更换陪睡的家长,睡前洗个热水澡。另外,培养孩子睡眠生物钟很重要,要养成到点睡觉的习惯,这样也有利于宝宝的生长发育。

宝宝睡眠不是小事,家长要引起足够重视,千万不能因为一时疏忽影响了宝宝的生长发育。